Perché la salute è il miglior investimento per un futuro sicuro

Why Health Is Best Investment



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L'anno scorso ha portato a casa un punto come mai prima d'ora: la salute è la vera ricchezza. Mentre la famiglia arriva un secondo vicino, non possiamo goderci il nostro tempo con i nostri cari se non ci manteniamo in salute. Detto questo, assicurarci di mantenere una buona salute è un investimento sicuro per garantire un futuro luminoso, non è vero?

Prospettiva globale

L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), nel lontano 2007, ha elaborato il suo rapporto - Invest In Health For A Secure Future - che dimostra che esperti di tutto il mondo stavano inavvertitamente cercando di prepararci. Il rapporto ha affermato l'importanza della sicurezza sanitaria pubblica globale affermando che 'riduce al minimo la vulnerabilità agli eventi acuti di salute pubblica che mettono in pericolo la salute collettiva delle popolazioni che vivono attraverso regioni geografiche e confini internazionali, e include l'impatto sulla stabilità economica, politica, commercio, turismo, accesso a beni e servizi e stabilità demografica '. La pandemia ha mostrato quanto sia importante la sicurezza della salute pubblica e perché tutte le nazioni hanno bisogno di coprire i propri cittadini con adeguate infrastrutture mediche, accessibilità, ecc. Il rapporto ha anche osservato che 'nessun singolo paese, indipendentemente dalle capacità o dalla ricchezza, può proteggersi dalle epidemie e altri rischi senza la collaborazione di altri ”, quindi lavorare insieme in modo sistematico e collaborativo è la via da seguire.


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Su una nota personale

Garantire la sicurezza sanitaria per i cittadini del paese nel suo insieme rientra nel governo, ma anche tutti noi dobbiamo fare la nostra parte, verso un futuro protetto dalla salute ... Questo non solo avvantaggia il mondo nel suo insieme, ma siamo i maggiori benefattori di buone pratiche di salute. Rimanere in salute ha molteplici vantaggi per le persone ...

  • Vivi a lungo: Una buona salute aumenta la longevità.
  • Sentirsi bene: Uno stile di vita sano ti dà fiducia in te stesso e fiducia in te stesso.
  • Aiuta a controllare lo stress: Un te sano equivale a meno stress e ansia!
  • Riduce i costi medici: Le spese mediche legate alla tua salute - visite di controllo, medicinali, assicurazioni, ecc. - si riducono notevolmente.



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Investire bene

La precauzione è sempre meglio che curare e, se investi tempo nella tua salute, puoi assicurarti di avere un futuro sicuro e felice. Ecco alcuni modi in cui puoi farlo ...

Ricerca ed educazione: Capire cosa è necessario per rimanere in buona salute. Questa non è solo la dieta e l'esercizio di cui hai bisogno per la forma del tuo corpo, le tendenze all'aumento del peso o il metabolismo, ma riguarda anche la tua storia medica. Sapere se hai una storia familiare di malattie può aiutarti a prendere le dovute precauzioni. Inoltre, eseguire controlli e test regolari ti manterrà aggiornato con le mutevoli esigenze di te stesso.

Abitudini e routine: Mantenere buone abitudini alimentari è il modo più semplice per mantenerti in salute. Stabilisci una routine di fitness - a seconda del tuo interesse, delle tue esigenze e della situazione - che funzioni per te e che puoi fare regolarmente.

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Dormi e idrati: Garantire la giusta quantità di sonno ogni giorno, ti manterrà rinfrescato ogni giorno e aiuta anche a ridurre le malattie cardiache, riposa e ricarica gli organi, aiuta a diminuire l'obesità, ecc. Bere abbastanza acqua ha anche molti benefici per la salute come il bilanciamento dei liquidi corporei, il peso perdita, aiuto ai reni, ecc.

Consapevolezza e moderazione: Sii consapevole in qualunque cosa tu faccia. Cerca di rimanere nel presente piuttosto che pensare troppo al passato o fantasticare sul futuro. Questo ti aiuterà a mantenere la tua mente qui e ora, contribuendo a ridurre lo stress. Un altro modo per fare lo stesso è praticare la moderazione. Anche l'eccesso di cose buone - che si tratti di cibo, fitness, ecc. - può causare problemi.

Essere socievoli e positivi: Rimanere in contatto con la famiglia e gli amici, di persona o virtualmente, può aiutare a tenere lontana la solitudine e l'ansia che ne consegue. Trova dei modi per rimanere in contatto regolare con le persone che ami e crea un forte sistema di supporto per te stesso. Assicurati di continuare a pensare pensieri positivi e se altri tipi di pensieri cercano di intromettersi, distogli la mente parlando con qualcuno, ascoltando musica o facendo qualsiasi altra cosa che ti piace.

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