Come fare il tè verde nel modo giusto

How Make Green Tea Right Way



Cosa ti serve per quella perfetta infografica sul tè verde


Ci sono una miriade di ragioni per cui il tè verde è il pane tostato del mondo delle bevande. Fondamentalmente, il tè verde coinvolge le punte verdi essiccate delle foglie della pianta del tè. Le punte vengono asciugate senza essere tagliate o strappate: in altre parole, a differenza del tè nero, il tè verde non subisce molte fasi di lavorazione. A causa del suo basso contenuto di caffeina, il tè verde è solitamente preferito al tè nero dagli appassionati di salute: una tazza di tè verde non stimola ma rilassa il nostro sistema. Inoltre, il tè verde è ricco di antiossidanti. Per goderti quella perfetta tazza di bontà, dovresti sapere come preparare il tè verde nel modo giusto.

Come fare il tè verde
1. Come fare il tè verde con una bustina di tè
Due. Come fare il tè verde con foglie di tè verde
3. Come preparare il tè verde Matcha
Quattro. Come fare il tè verde freddo al limone e menta
5. Come fare il tè verde ghiacciato al mango e alla menta
6. Come preparare il tè verde caldo e speziato
7. Domande frequenti: cosa dovresti sapere sul tè verde

1. Come fare il tè verde con una bustina di tè

Se stai preparando una tazza di tè verde, fai bollire circa 240 ml (circa una tazza) di acqua. Lascia che l'acqua bollita si raffreddi un po ': versare acqua bollente su una bustina di tè può rendere il liquore ancora più amaro. Prendi una tazza e tienila un po 'calda: versa dell'acqua calda, agita e getta via l'acqua.

Metti una bustina di tè nella tazza: se stai preparando più di una tazza, aggiungi due o tre bustine di tè in una teiera calda. Versare l'acqua calda (dopo averla lasciata raffreddare per circa tre minuti) nella tazza, sopra la bustina di tè. Lascialo in infusione per due minuti, se vuoi un sapore leggero. Aspetta tre minuti, se vuoi un sapore più forte. Cerca di non andare oltre i tre minuti, altrimenti il ​​tè avrà un sapore amaro. Al posto dello zucchero, aggiungi il miele. Questo è uno dei modi fondamentali per preparare il tè verde.

Come preparare il tè verde con una bustina di tè


Mancia:
Evita di spremere la bustina di tè in quanto ciò può rendere il tè più amaro.

2. Come fare il tè verde con foglie di tè verde

Come preparare il tè verde con le foglie di tè verde

Puoi liberarti foglie di tè verde in qualsiasi buon negozio di tè. Ecco come fare il tè verde con le foglie sciolte. Far bollire circa 250 ml di acqua per circa una tazza di tè. Lascia raffreddare per un paio di minuti. Nel frattempo scalda una teiera con un po 'di acqua calda che puoi buttare via dopo aver agitato un po' nella pentola. Aggiungi due o tre cucchiai di foglie di tè verde sciolte nella pentola (circa un cucchiaio di foglie di tè verde per tazza).

Se la tua teiera ha un cestello infusore, puoi mettere anche le foglie lì. Versa l'acqua calda sulle foglie. Metti il ​​coperchio della teiera e metti una tazza da tè sopra la teiera in modo che il vapore rimanga intrappolato all'interno e assicuri una miscela saporita. Attendi un paio di minuti per un infuso leggero. Dovrebbero volerci tre-quattro minuti per un gusto più forte. Filtrare il liquore al tè verde mentre si versa in una tazza. Aggiungi il miele al posto dello zucchero.

Mancia: Puoi riutilizzare le foglie due volte.

3. Come preparare il tè verde Matcha

Come preparare il tè verde matcha

Fondamentalmente, il matcha è una polvere tè verde usato ampiamente nelle cerimonie tradizionali giapponesi. Fu introdotto in Giappone dal sacerdote Zen dell'VIII secolo Eisai. Si dice che sia, secondo il sacerdote, l'ultimo rimedio per disturbi fisici e mentali. Si ritiene che sia necessario avere piena dimestichezza con l'arte di bere il tè se si vuole sperimentare la miriade di benefici del matcha.

Per preparare il tè matcha, hai bisogno di una ciotola di matcha. Bollire l'acqua e lasciarla riposare. Prendi circa due cucchiaini di tè verde matcha e filtrarlo in un colino a rete in modo da ottenere una polvere verde fine. Aggiungilo alla ciotola del matcha. Versare circa un quarto di tazza di acqua calda sul tè verde matcha nella ciotola e mescolare con una frusta di bambù fino a ottenere un composto schiumoso. Tieni la ciotola con entrambe le mani e bevi il tè.

Mancia: Puoi anche aggiungere mezza tazza di latte fumante.

4. Come fare il tè verde freddo al limone e menta

Come preparare il tè verde freddo al limone e alla menta

Tè verde ghiacciato può essere un meraviglioso refrigerio durante i mesi estivi. In effetti, sarà un'opzione più salutare, rispetto al normale tè freddo. Ecco come puoi fare tè verde freddo . Prepara il tè con le foglie di tè sfuse in una teiera (segui le istruzioni sopra). Prima di infornare, aggiungi alcune foglie di menta e spicchi di limone nella pentola. Aspetta circa tre minuti. Lasciar raffreddare e poi versare il tè sui cubetti di ghiaccio in un bicchiere alto.

Mancia: Puoi anche aggiungere l'arancia al posto del limone.

5. Come fare il tè verde freddo al mango e alla menta

Come preparare il tè verde freddo al mango e alla menta

Ancora una volta, questo può essere un vero dissetante nei mesi estivi. Ecco come puoi farlo varietà di tè verde . Per prima cosa, devi preparare uno sciroppo di mango. Per questo, sbucciare e tritare un mango. Prendi una casseruola, aggiungi mezzo bicchiere d'acqua. Mettici dentro i pezzi di mango tritati insieme a un cucchiaio di zucchero. Fatene uno sciroppo, filtrate il composto e lasciatelo raffreddare.

Prepara il tè verde con foglie sciolte in una caraffa da 500 ml o una teiera (segui le istruzioni sopra). Lasciare in infusione per circa 5 minuti. Lascia che il tè si raffreddi un po ', aggiungi circa una tazza di acqua fredda. Mettilo in frigorifero a raffreddare. Tirare fuori e aggiungere lo sciroppo di mango, le foglie di menta e i limoni a fette. Filtrare e servire in bicchieri alti. Tè verde al mango .

Mancia: Servire in un bicchiere alto con uno spicchio di lime.

6. Come fare il tè verde caldo e speziato

Come preparare il tè verde caldo e speziato

Ecco come puoi preparare questa varietà di tè verde. Per preparare quattro tazze di questa bevanda, prendi quattro bustine di tè, un paio di bastoncini di cannella , da quattro a cinque cardamomi (elaichi verde), due cucchiai di miele e mezzo cucchiaino di scorza di limone. Mettere le bustine di tè e tutti gli altri ingredienti (tranne il miele) in una pentola calda e versare circa 800 ml di acqua bollita, che è stata un po 'raffreddata (seguire le istruzioni della bustina di tè sopra). Ripida per cinque minuti circa. Filtrare il tè in quattro tazze, mescolando nel miele. Servire caldo.

Mancia: Puoi anche aggiungere un po 'di zenzero tritato nella teiera.

Domande frequenti: cosa dovresti sapere sul tè verde

Tè verde per dimagrire

D. Quali sono la salute benefici del tè verde ?

PER. Prima di te impara a fare il tè verde , dovresti conoscere alcuni fatti di base a riguardo. Si ritiene che il tè verde sia associato a un ridotto rischio di alcuni tipi di cancro e si dice anche che il tè verde possa aiutarti perdere peso . Ma non ci sono quasi studi che lo dimostrino in modo definitivo. Il fascino del tè verde risiede nel suo ricco contenuto di flavonoidi: in altre parole, il tè verde ti offre un'abbondanza di antiossidanti. E, come tutti sappiamo, gli antiossidanti possono proteggerci dalle malattie. Quindi, qualsiasi programma di dieta sana dovrebbe includere il tè verde.

Effetti collaterali del tè verde

D. Ci sono effetti collaterali del tè verde?

PER. Sebbene sia vero che la quantità di caffeina nel tè verde è inferiore a quella del caffè, dobbiamo accettare il fatto che la caffeina ha effetti collaterali in ogni caso. Pertanto, per coloro che hanno un'intolleranza alla caffeina, anche una piccola quantità di tè verde può portare a sintomi allergici. Se qualcuno con sensibilità alla caffeina consuma tè verde, non si possono escludere rischi di insonnia, ansia, irritabilità, nausea o addirittura diarrea. Inoltre, se consumato con farmaci stimolanti, il tè verde può aumentare la pressione sanguigna.

Foglie di tè verde

D. Qual è la quantità di tè verde considerata sicura da consumare?

PER. Secondo gli esperti, tre o quattro tazze al giorno dovrebbero bastare. Evita di bere il tè verde a stomaco vuoto, subito dopo un pasto oa tarda notte. Se hai voglia di bere il tè verde più volte durante il giorno, diluisci la miscela. Evita di bere tè forte.