Come migliorare la tua bellezza naturale

How Enhance Your Natural Beauty



Come migliorare la tua bellezza naturaleImmagine: Shutterstock

Colore naturale simile a un rossore sulle guance mentre la pelle risplende come il vetro ... Non è questo ciò che tutti desideriamo? Avere una pelle dall'aspetto naturalmente sano è più desiderabile di una che ha bisogno di un trucco costante per nascondere le macchie.

Le palette per il trucco non vanno bene per un tipo di utilizzo che dura tutto il giorno. Dovresti piuttosto optare per soluzioni che possono darti una pelle naturalmente sana. Ecco alcuni suggerimenti su come migliorare la tua bellezza naturale e risplendere come una diva.

Come migliorare la tua bellezza naturale Infografica
1. Esfolia
Due. Smetti di fumare e bevi alcolici moderatamente
3. Sonno e riposo adeguati
Quattro. Mangia proteine ​​per i tuoi capelli
5. Massaggio facciale e yoga facciale
6. Aggiungi frutta e verdura alla tua dieta
7. Bere acqua
8. Evita gli alimenti che irritano la tua pelle
9. Esercizio e camminata
10. Idratare e proteggere dal sole
undici. Domande frequenti

Esfolia

È un po 'difficile seguire il flusso della tua pelle. Un minuto la tua pelle sta nuotando nella crema idratante, l'altro minuto torna a essere morta e spenta. Per mantenere il tuo pelle che sembra luminosa più a lungo, complimentalo con gli esfolianti.

La pelle produce naturalmente cellule della pelle più nuove mentre le vecchie cellule rimangono sulla parte superiore della pelle. Queste vecchie cellule diventano morte e ti danno uno sguardo brusco. A questo punto, le creme idratanti non agiscono molto sulla pelle. Quindi, strofina via le cellule morte ed esfolia correttamente. L'esfoliazione porterà enormi cambiamenti alla tua pelle.

Suggerimento professionale: Acquista uno scrub di buona qualità adatto alla tua pelle dal mercato. Esistono diversi scrub per diversi tipi di pelle. Usa lo scrub due volte a settimana o tre volte se hai la pelle grassa.

Esfolia la bellezza naturale

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Smetti di fumare e bevi alcolici moderatamente

Una quantità eccessiva di alcol e sigarette fa diventare la pelle più secca poiché sono costituiti da sostanze tossiche. Sebbene l'alcol con moderazione possa migliorare la qualità della pelle, il fumo è sempre dannoso per la pelle. Il consumo eccessivo di alcol rende gli occhi gonfi e rossi. Ovviamente non sono molto bravi esalta la tua bellezza naturale . Quindi smetti di fumare e consuma una quantità limitata di alcol.

Suggerimento professionale: Il fumo provoca molte malattie della salute. Se stai lottando per smettere di fumare, prenditi del tempo e riduci lentamente il numero di sigarette che fumi e limita anche il consumo di alcol.

Smetti di fumare e bevi alcolici di bellezza moderatamente naturale

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Sonno e riposo adeguati

'Beauty nap' è una frase potente e famosa. Il sonno fa magia sulla tua pelle. È obbligatorio dormire dalle sette alle otto ore mantenere la pelle sana . La tua pelle rivitalizza le cellule quando dormi. Un programma di sonno scadente fa sembrare la tua pelle morta e le occhiaie e le rughe appaiono come i tuoi amici.

Puoi anche aggiungere sale da bagno e qualche goccia di oli per aromaterapia all'acqua del bagno e rilassarti per circa 30 minuti. Può anche migliorare la pelle. Evita la caffeina prima di andare a dormire.

Suggerimento professionale: Dormi per almeno sette ore durante la notte per mantenere il corpo sano e funzionante. Per un pisolino di bellezza, se non riesci a gestire un tempo separato, rilassati mentre fai il bagno.

Sonno e riposo adeguati per la bellezza naturale

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Mangia proteine ​​per i tuoi capelli

Se vuoi un aspetto luminoso e sano, fai in modo che la cheratina rimanga sui tuoi capelli. La cheratina è una proteina naturale di cui sono composti i tuoi capelli. Mangia cibi ricchi di proteine ​​per arricchire il livello di proteine ​​nel tuo corpo. La cheratina naturale è migliore della cheratina artificiale disponibile sul mercato.

Non è come trattare artificialmente il tuo capelli ma quanto sani la tua dieta è per i tuoi capelli. Alimenti ricchi di proteine ​​come uova, carne e noci sono buoni per trecce più forti e più lunghe. Se hai ciocche di capelli fragili, è ora che ti prenda molta cura delle tue ciocche.

Suggerimento professionale: Puoi anche chiedere al tuo dietologo una dieta corretta. Soprattutto le donne con PCOD soffrono di capelli fragili. Aggiungi il cibo ricco di proteine ​​nella tua dieta che può escludere la morte dai capelli.

Mangia proteine ​​per la bellezza naturale dei tuoi capelli

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Massaggio viso e viso Yoga

Oltre ai trattamenti per il viso e alla cura dei peli del viso, il massaggio facciale è il modo per migliorare la circolazione sanguigna e la ventilazione della pelle. Le vene e la pelle del viso dovrebbero ricevere un massaggio adeguato. Può mantenere la pelle giovane e aiutare a ridurre le rughe. Usa paste fatte di ingredienti naturali per massaggiare la pelle. I trattamenti per il viso periodici sono utili per la pelle sembra affascinante . Inoltre, esegui esercizi per il viso e yoga per migliorare il flusso sanguigno e la circolazione. Ridurrà il grasso del viso e darà forma al tuo viso.

Suggerimento professionale: Prendi una crema da massaggio e massaggia bene. Meglio andare in un salone per questo perché puoi rilassarti lì. Puoi fare il tuo pisolino di bellezza lì.

Massaggio facciale e yoga facciale per la bellezza naturale

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Aggiungi frutta e verdura alla tua dieta

Questo suggerimento non è mai arrugginito e non fallisce mai. Mangia frutta e verdura sana per una pelle naturalmente bella. Ricorda che il gustoso cibo spazzatura non ti aiuterà ad avere la pelle più bella, ma i frutti e la verdura che guardi accigliati sono tuoi amici. Frutta e verdura lo sono ricco di vitamine , minerali che sono vitali per la tua pelle luminosa.

Suggerimento professionale: Fai uno spuntino con la frutta e aggiungi le verdure con le graffette per cena e pranzo.

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Aggiungi frutta e verdura alla tua dieta per una bellezza naturale

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Bere acqua

Questo è il consiglio più diretto per tutti coloro che bevono molta acqua. L'acqua elimina le tossine nocive dalla pelle e rende la pelle elastica. L'acqua da tre litri è obbligatoria per qualsiasi adulto. L'acqua potabile aumenta la tua bellezza.

Suggerimento professionale: Ogni adulto dovrebbe bere molta acqua per mantenere l'intero corpo sano e privo di materiali tossici.

Bere acqua per la bellezza naturale

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Evita gli alimenti che irritano la tua pelle

Evita i cibi che irritano la pelle e fai escursioni l'acne scoppia . A volte, le persone, la pelle sensibile si irrita dopo aver consumato cibi piccanti. Evitali se provi lo stesso. Altrimenti, è tortuoso per la tua pelle. Evita i grassi cattivi per il tuo beneficio per la salute.

Suggerimento professionale: Anche le ragioni mediche prevalgono dietro questa irritazione. Controlla le tue abitudini alimentari se hai problemi.

Evita gli alimenti che irritano la tua pelle

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Esercizio e camminata

Ogni giorno camminate veloci ed esercizi per migliorare la vostra pelle. L'esercizio fisico non è solo obbligatorio per il fitness, ma anche per il miglioramento della tua pelle. Un fard può darti le guance rosee, ma il bagliore naturale può essere aggiunto alla tua pelle solo con esercizi quotidiani e camminate veloci.

Suggerimento professionale: Non essere abbastanza pigro. Fare una passeggiata ogni giorno o 30 minuti di esercizio fisico possono farti sudare e migliorare la pelle.

Esercizio e camminata per la bellezza naturale

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Idratare e proteggere dal sole

Proteggi la tua pelle dagli sbalzi di temperatura e dalle escursioni, dall'inquinamento. Se la tua pelle è sensibile ha bisogno di protezione e cura extra. Prima di uscire, applicare una protezione solare dopo le creme idratanti. Anche le creme BB e CC servono allo scopo. Possono essere usato come base per il trucco e il grande fatto è che le creme non ostruiscono i pori. L'umidità e la protezione salveranno la tua pelle dall'aspetto spento e squamoso. La pelle senza flare è sempre l'obiettivo.

Suggerimento professionale: Le creme idratanti sono diverse per il diverso tipo di pelle. Se hai la pelle grassa, usa una crema idratante senza olio. Sul mercato è disponibile anche una protezione solare a base di gel. Sono buoni per la pelle grassa in estate.

Idratare e proteggere dal sole per una bellezza naturale

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Domande frequenti

D. Chi dovrebbe preoccuparsi della cura della pelle?

PER. Tutti dovrebbero essere preoccupati per la routine di cura della pelle. Più investi nella tua cura della pelle, più è vantaggiosa a lungo termine. Sviluppa una sana abitudine di routine per la cura della pelle sin dalla giovane età in modo che la pelle abbia un aspetto migliore quando sei vecchio.

D. La routine di cura della pelle dovrebbe essere diversa per i diversi gruppi di età?

PER. Invecchiando, la tua pelle avrà bisogno di altri integratori. Quindi, la cura della pelle dovrebbe cambiare col tempo. Il cibo che stai mangiando ora potrebbe non essere sufficiente quando sei vecchio perché hai le rughe e la densità ossea diminuisce.

D. Qual è l'età migliore per iniziare la cura della pelle?

PER. Non appena puoi. Inizia a farlo presto per un effetto duraturo. Inizia dai primi anni dell'adolescenza.