Benefici per la salute dell'acqua fredda

Health Benefits Cold Water



acqua

Siamo tutti consapevoli dei vantaggi dell'acqua calda, ma l'acqua fredda è anche benefica per la salute in molti modi. Quando si consuma acqua fredda, il corpo deve lavorare di più per normalizzare la temperatura dell'acqua e, nel processo, finisce per bruciare calorie per produrre quell'energia. Per riscaldare circa 500 ml di acqua ghiacciata, il tuo corpo brucia circa 17 calorie. Quindi allunga la mano per quel bicchiere d'acqua alto e freddo proprio ora!

Migliorare il metabolismo: Sia bere che fare il bagno con acqua fredda aiutano ad aumentare il metabolismo. Ricercatori tedeschi hanno scoperto che bere sei tazze di acqua fredda al giorno può aumentare il metabolismo a riposo di circa 50 calorie al giorno a causa del lavoro necessario per riscaldare l'acqua alla temperatura corporea.

Buono per pelle e capelli: L'acqua fredda ti dona una lucentezza sana aiutando il sangue a raggiungere la superficie della pelle. Inoltre, l'acqua fredda attiva i sensori del freddo sotto la pelle, che danno origine ad adrenalina che fa bene ai muscoli facciali. Questo studio è supportato da Karen Marie Shelton, cosmetologa e fondatrice di uno dei principali portali di consumatori sul web.

Allevia il dolore: Il trattamento con acqua fredda rallenta l'infiammazione e il gonfiore che si verificano dopo un infortunio, riducendo così il dolore. Fondamentalmente, la natura fredda dell'acqua ghiacciata intorpidisce i tessuti doloranti che riducono il dolore ai nervi nell'area e lenisce l'area.


Migliora il sistema immunitario: Si dice che le persone che fanno la doccia per due minuti in acqua fredda sviluppino meno raffreddori rispetto a quelle che fanno una doccia calda. Uno studio nel Regno Unito ha dimostrato che fare un bagno regolare con acqua fredda attiva il sistema immunitario e pompa il sangue per spostarlo negli organi per mantenerli caldi al fine di normalizzare il freddo.