Expert Speak: 5 passaggi da seguire per prepararsi allo spettacolo

Expert Speak 5 Steps Follow Get Pageant Ready



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Un concorso di bellezza o concorso di bellezza è una competizione che si è tradizionalmente concentrata sul giudicare e classificare gli attributi fisici e interiori dei concorrenti. Con i tempi che cambiano i concorsi si sono evoluti per incorporare i tratti della personalità, l'intelligenza, il talento, la compassione e la capacità del concorrente di rispondere alle domande dei giudici su vari argomenti come criteri giudicati. La fondatrice e co-presidente del gruppo VLCC, Vandana Luthra, condivide cinque indicazioni essenziali su come farlo bene.
Continua a leggere per saperne di più su di loro:

1. La pelle è dentro!
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Niente è importante quanto la pelle quando si tratta di essere pronti per lo spettacolo. La luminosità della pelle è un indicatore diretto di quanto sei sano dall'interno. Avere un adeguato apporto di acqua è un prerequisito per una buona pelle. Tuttavia, oltre all'idratazione, la tua pelle ha bisogno di coccole extra ogni tanto. Per fare quel passo in più, investi in una routine di cura della pelle dedicata composta da un detergente, un tonico e una crema idratante su base giornaliera e inculcando uno scrub e una maschera su base settimanale. Scegli uno scrub con ingredienti naturali, privo di parabeni e preferibilmente con estratti di aloe vera per lenire la pelle dopo lo scrub. Per le maschere, scegli una maschera peel-off che abbia preferibilmente antiossidanti per curare la tua pelle dagli inquinanti quotidiani.

2. Nutrizione
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Si può avere un bell'aspetto con mezzi esterni, ma non ci si può sentire bene a meno che non si prendano cura del proprio corpo attraverso una corretta alimentazione. Sebbene l'idratazione sia sacrosanta, consumare pasti ricchi di vitamine, proteine ​​e fibre contribuisce notevolmente a rafforzare le difese immunitarie e acquisire forza. Il bagliore che deriva dal mangiare bene non ha eguali. Un modo efficace per mangiare bene è seguire la dieta arcobaleno che consiste nel consumare pasti che consistono nella tavolozza dei colori di quella di un arcobaleno. La nutrizione diventa ancora più essenziale quando si soffre di condizioni di salute come PCOS, tiroide o diabete. In tal caso, sentiti libero di rivolgerti a esperti nutrizionisti e cercare il loro aiuto professionale per combattere le tue condizioni.

3. Tame The Mane
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Tutti noi a un certo punto della nostra vita abbiamo invidiato le criniere lucenti delle celebrità e ci siamo chiesti qual è la ricetta segreta per i loro capelli voluminosi e rimbalzanti? La risposta è semplice: fare quel passo in più. Mentre la maggior parte di noi ha una routine per la cura dei capelli che prevede il lavaggio e il condizionamento dei capelli due volte a settimana, ottenere quella grinta in più richiede un po 'di più. Per cominciare, la maggior parte delle persone non sa come condizionare correttamente. Il balsamo va applicato solo sulla punta dei capelli e non sul cuoio capelluto. Dovrebbe anche essere risciacquato accuratamente dopo pochi minuti di applicazione. Inoltre, l'oliatura di routine, la mascheratura e le cure termali fanno molto per dare quella dose extra di coccole alle ciocche di capelli fragili e opache.

4. Rompere un sudore
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Uno può essere in ottima forma, avere un'attività fisica nella tua routine quotidiana è indispensabile per essere pronti per lo spettacolo. La nutrizione è fondamentale per essere sani, ma da sola non può aumentare la forza muscolare. È qui che l'allenamento completa il ciclo del benessere olistico. Sudare, oltre a costruire i muscoli e rassodare la pelle, è anche un ottimo antistress e un sollievo istantaneo dell'umore. Il fitness può avere molte strade, non deve essere solo il sollevamento pesi nelle palestre. Si può optare per l'aerobica, la potenza yoga , ballare, kick-boxing, fare jogging o praticare uno sport.

5. La postura è il re
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Spesso sottovalutata, una buona postura gioca un ruolo cruciale nel mantenere la salute della colonna vertebrale, migliorare il flusso sanguigno e, crederci o no, risollevare il tuo umore! Una buona postura è il corretto allineamento del tuo corpo quando sei in piedi, seduto o sdraiato. Il corretto posizionamento implica l'allenamento a tenere il corpo contro la gravità con il minimo sforzo e tensione sulle strutture di supporto, come i muscoli e i legamenti. La postura è uno degli elementi più cruciali quando si giudicano i concorrenti di uno spettacolo poiché nulla esprime equilibrio e sicurezza più forte di una buona postura e linguaggio del corpo.

Segui questi passaggi e conquista il mondo (e la rampa) d'assalto!

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